Publicidade
Publicidade
Publicidade
Publicidade
Pela primeira vez na história, mais da metade da população brasileira está acima do peso. É o que diz a pesquisa feita pela Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) e divulgada nesta terça (27) pelo Ministério da Saúde.
++QUER SABER SE ESTÁ ACIMA DO PESO? CALCULE SEU IMC
Para o estudo, realizado anualmente pelo Ministério da Saúde, 45.400 pessoas – com mais de 18 anos, de todas as capitais e do Distrito Federal – foram entrevistadas entre julho de 2012 e fevereiro deste ano. Elas eram perguntadas sobre seus hábitos, como consumo de álcool, tabagismo, alimentação e se praticavam atividades físicas.
De acordo com a pesquisa, a taxa de obesos subiu de 15,8%, em 2011, para 17%, no ano passado. O número de pessoas acima do peso considerado ideal também aumentou: era 48,5%, há dois anos, e foi de 51% em 2012.
Mais homens estão acima do peso, segundo a pesquisa – 54,1% contra 48,1%. Porém, entre os obesos, as mulheres lideram: 18,2% têm esse problema, enquanto 16,5% dos homens tem o índice de massa corporal (IMC) acima de 30. Pessoas entre 45 e 64 anos são as que mais sofrem com sobrepeso e obesidade.
++LEIA MAIS
>> TREINO PARA QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL
>> INICIE NA CORRIDA, PERCA PESO E ALCANCE OS 5 KM
A capital campeã entre adultos acima do peso é Campo Grande (MS), com 56% dos habitantes. Porto Alegre (RS) e Rio Branco (AC) dividem a segunda posição, com 54% dos moradores. A capital do Acre lidera o ranking no quesito obesidade – ao lado de Natal (RN) e Campo Grande (MS), com 21% de sua população. As cidades pesquisadas mais saudáveis são Palmas (TO) e São Luís (MA), com 45% de suas pessoas dentro do peso ideal.
A corrida, ao lado de uma dieta balanceada (veja mais no nosso canal de Nutrição), pode ajudar muita gente a sair do sobrepeso e da obesidade, rumo a uma vida mais saudável, como os participantes do Antes e Depois – quadro do site com pessoas que pessoas que perderam peso. O passo mais difícil de dar é o primeiro: a iniciação na corrida. Veja nossa tabela de queima de calorias para controlar seu treinamento e começar com o pé direito.
Peso/Distância |
5 Km |
10 Km |
15 Km |
20 Km |
42 Km |
50 kg |
259 cal |
518 cal |
777 cal |
1036 cal |
2186 cal |
55 kg |
285 cal |
570 cal |
855 cal |
1140 cal |
2404 cal |
60 kg |
311 cal |
622 cal |
932 cal |
1243 cal |
2623 cal |
65 kg |
337 cal |
673 cal |
1010 cal |
1347 cal |
2841 cal |
70 kg |
363 cal |
725 cal |
1088 cal |
1450 cal |
3060 cal |
75 kg |
388 cal |
777 cal |
1165 cal |
1554 cal |
3278 cal |
80 kg |
414 cal |
829 cal |
1243 cal |
1658 cal |
3497 cal |
85 kg |
440 cal |
881 cal |
1321 cal |
1761 cal |
3716 cal |
90 kg |
446 cal |
932 cal |
1399 cal |
1865 cal |
3934 cal |
95 kg |
492 cal |
984 cal |
1476 cal |
1968 cal |
4153 cal |
Compartilhar link