Fiquei pensando na quantidade de assuntos atuais que teria para escrever aqui sobre novidades e inovações do mundo da corrida. Mas, pensando melhor, neste meu primeiro texto para a coluna vou falar de algo bem simples e que muitos corredores iniciantes demoram para entender: a importância de ir “começando do começo”!

Redundante né? Você pode até achar isso extremamente óbvio, mas o que eu tenho observado como treinadora de corrida é que essa regra básica na maioria das vezes não vem sendo colocada em prática.

Se você está iniciando na corrida, a sua maior preocupação deve ser em ajustar a passada, conseguindo correr de uma forma equilibrada, constante. Além disso, se hidratar quando a temperatura estiver mais alta e dar o tempo necessário de descanso  entre um treino e outro.

Também tente “ouvir o seu próprio corpo”….se estiver se sentindo cansado, diminua o ritmo….se estiver se sentindo bem aproveite este dia para conduzir o seu corpo mais rápido! O principal é que você adicione a corrida no seu dia a dia de uma forma que te dê prazer, que você efetivamente sinta a endorfina agindo dentro do seu corpo!

E o que tudo isso tem a ver com o título do texto???

Bom, em nenhum momento eu falei sobre o tênis com placa de carbono, relógio gps que monitora seu pace, frequência cardíaca, etc… ou sobre bermudas e meias de compressão.

Todos estes acessórios que descrevi acima eu uso e são importantes, mas são apenas acessórios. Não pense que para iniciar você obrigatoriamente precisa deles para as suas corridas iniciais.

É óbvio que temos que utilizar toda a tecnologia disponível a nosso favor, mas no momento certo! Você quer começar a correr? Demorou, então corra! 

Para ir “começando do começo”, você apenas precisa CORRER. Simples assim!